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眼干眼涩眼疲劳,这几招比滴眼药水更简单

  生活和工作当中,不少人都会出现眼睛干涩、发痒、有异物感、肿胀等状况。大多数人会习惯性的选择滴眼药水,但今天小编要告诉大家的是,眼睛不适,如果错误使用眼药水会给眼睛造成极大的伤害。

  眼药水不能长期使用!

  眼睛不舒服,许多人的反应就是滴眼药水。滴上一滴,眼睛立即感觉清爽,仿佛眼睛疲劳的情况也缓解了。于是很多人将不同功能的眼药水视为一种保健品,包里总会备上一瓶。

  然而,90%以上的眼药水都含有防腐剂,虽然短期使用一般不会对眼睛造成损伤,但如果长期使用,很可能会破坏正常的眼表微环境,导致泪液分泌异常、泪膜稳定性下降,引起眼部不适,甚至诱发结膜炎和角膜炎等眼表疾病。

  一般来说,医生较为建议使用一次性的人工泪液,如果眼睛干涩持续出现,建议尽快到医院检查治疗。

  实用护眼法眨眼睛

  眼睛干燥酸涩,很多是因为长期看手机和电脑屏幕导致的。一般情况下,我们平时平均每分钟眨眼约20次。但在看电脑和手机屏幕时,眨眼次数会减少到每分钟4-6次,同时看近物时眼睛会不断自动调节,长时间高强度电脑屏幕的各种射线可能刺激眼部,导致泪液分泌严重不足和泪液成分改变,引发眼部不适。

  有意识地眨眼,不仅有助于促进泪液分泌,缓解干燥酸涩的症状,而且可以清洁眼睛、缓解眼睛疲劳。同时,提醒大家:使用电脑等终端屏幕时间不要太长,每隔40分钟左右休息远眺10分钟有助于护眼。

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